自宅でできるオンラインレッスン

ご自宅でzoomを使用して、移動時間が不要で、ご自分の好きな場所でリラックスして
自由にピラティスレッスンが受けられます。
何度か受けて下さると、コツもわかり、ご自宅で充実したお時間を過ごして頂けると思います。

オンライン
オンラインプライベートレッスン

オンラインプライベートレッスン(1名 / 30分もしくは60分)

特徴

講師とマンツーマンでのオンラインレッスン

内容

ご自身の体調やご自身の身体の状況や目的に合わせて行うレッスン。
自分の身体の不調を改善したい方、継続的に計画的に取り組みたい方はプライベートがお勧めです。

リフォーマー、キャデラック、ラダーバレルのマシンレッスンも可能です。

受付締切

前日18時まで

オンライングループレッスン

オンライングループレッスン(1名〜 / 60分)

特徴

講師と他の生徒さん含めたグループでのオンラインレッスン

内容

オンラインで行うマットグループレッスン。
講師の動きを見ながら、一緒に動きていきます。画面越しでも見やすく、わかりやすく安全にレッスンを行います。

受付締切

前日18時まで

ご準備いただくもの

・カメラ機能つきスマホ(またはパソコンやタブレット)

・ネットワーク環境

・ZOOMアプリのダウンロード

・ピラティス用マット

・マット1枚分敷けるスペース

以上をご用意ください。


ピラティスマットご準備の際の注意

一般的なヨガマットは6mm程度の厚さですが、12mmの厚みのあるものがおすすめです。
マットをすぐに用意できない場合はバスタオルなどでも代用できますが、仰向けになった際に背骨が痛くならないようご注意ください。


スマホの設置位置

レッスン時にはスマホやパソコン、タブレットの設置位置がポイントになります。 マットの上のご自身の動きが画面に映るように調整しておきましょう。
講師がお客様の身体全体や動きを確認できるよう、スマホ画面は横向きに設置してください。
iPhoneなどで縦ロックを設定している方は、縦ロックを解除して横向きになるように準備をお願いします。


その他

バランスボールやセラバンドなどのエクササイズツールをお持ちで、ツールを用いたレッスンをご希望の場合は事前にご相談ください。

オンラインレッスンの流れ

1)ご予約

完全予約制となりますので、予約カレンダーにてスケジュールを確認いただき、ご予約をお願いいたします。

2)準備

お時間が来ましたら、すぐにレッスンがスタートできるよう、マットやカメラのセッティングを行い、動きやすい服に着替えるなど準備をお願いいたします。

3)体調チェック

その日の体調に合わせたエクササイズをご指導させていただきますので、肩こりが辛い、生理中など気になる点があれば、遠慮なくお申し出ください。

4)レッスン開始

カメラで互いの様子を映し合いながら、その場に対面しているようにレッスンを行ってまいりますので、どうぞご安心ください。

料金表

時間/人数 料金
プライベートレッスン 1名、60分 ¥6,600(税込み)
プライベートレッスン 1名、30分 ¥3,300(税込み)
グループレッスン 1名〜、60分 ¥2,200(税込み)

すべて税抜料金です

メニュー

  1. プライベートレッスン

    プライベートレッスン

    個別にゆっくりわからない箇所を聴きながらレッスンを受けたい方におすすめです。

     

     

  2. グループレッスン

    グループレッスン

    仲の良いお友達やご家族でご参加いただけます。

     

     

  3. 施術メニュー

    施術メニュー

    身体の構造が戻るように、筋膜の線に沿って硬いところ、バランスを失っているところを手の感覚で探しながら整える施術メニュー。

     

     

  4. オンラインレッスン

    オンラインレッスン

    ご自宅でzoomを使用して、講師の動きを見て会話をしながらのレッスンとなります。