最近は、脚に続き、
胸と腕💪にエッセンスを加えています✨

腕のストレッチは、皆さんビックリ‼️

の・び・な・い🤣😅😝

だからこそ、大事です💗

腕の硬さが胸に繋がり、背骨にも影響しています。
特に肩周りにもね😉

そして、鎖骨にも繋がっているので
呼吸の深さにも影響しています✨

簡単なことの積み重ね😘

これを積み重ねて、弾力のある身体を手に入れましょうね💪

本日も、温かいレッスンの積み重ねでした。
ありがとうございました😊

亀岡⛩からの夕日も綺麗でしたウインク