そもそも何が起きていて、何が起こるのかを知る勉強✨
今日から3日間「BODYCARE JAPAN 2020」でお勉強。
初日の今日は
谷野瑞穂先生
「オンラインで行うアライメント評価&疼痛改善エクササイズ【腰痛編】」
野溝 明子先生
【感染症のキホンとCOVID-19 病原体と消毒・薬・感染経路】
【感染症のキホンとCOVID-19 感染に打ち勝つ免疫の基礎知識】
腰痛もウイルスについても、そもそも何が起きているのか？
その仕組みを知ることで、対処や対応がわかる🙆♀️
なるほど🤔
そういうメカニズムなら、私からは、これが提供できるな😉
ウイルス対策については、第3波とも言われているので、
スタジオの環境設定、対策を見直して、お互いを守りながら、レッスンできる状態を継続するために何が出来るかを早速取り組みます。
そして、自分で自分の身体を守る知識の勉強。
炎症や発熱の症状と免疫について。
唐突ですが、内臓脂肪のホルモンが出している物質は、やはり良くない🙅♀️ダメダメ🙅♀️減らしましょう。
皮下脂肪とは違うので、太っているか痩せているかでなく、内臓脂肪に注目です👀
内臓脂肪は、やはり生活習慣を見直すこと❗️
食事のバランスや1日のちょっとした過ごし方を見直すことから。
皮下脂肪よりも運動で先に消費されますので、
スタジオに来てね😉と言うことで🙏
エクササイズだけでなく、身体の仕組みからも
必要なことを、お伝えしますね👂
ふむふむ♡
早速、実行、実践🙋♀️
金曜日は、お休みにしていますが、何だかんだと
毎週、何かしらの講座や勉強会に出席しています。
仕組みが知りたい❗️
わかる🤔が増えると、やる意味もより増えます💪
意味があると、やる気も増える⇧⇧⇧
この追求と興味は、増すばかり〜なのでした😉
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【参加チケット】
①ドロップインチケット¥1000
②週末フリーパスチケット¥2500
④マンスリーチケット¥3500
☆★☆チケット☆★☆
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